Des séances générées pour tes points faibles
Ton scan repère les muscles en retard et notre IA construit ta semaine d'entraînement autour d'eux. Plus de volume sur tes points faibles, en tête de chaque séance, selon ton objectif et tes préférences.
Chaque séance part de ton dernier scanTa semaineHaut / bas ×2
Tes priorités de scan
Fessiers · Dos
Ces groupes mènent la semaine. Plus de volume et en tête de chaque séance.
Tractions pronationPriorité scan5 séries · 180 s de repos
Rowing prise serréePriorité scan4 séries · 180 s de repos
Squat à la barre (Back squat)Priorité scan4 séries · 150 s de repos